提供好处责任中海比地美国医师饮食饮食协会纯素食更多
2026-10-04 12:27:34文化先锋
然而根据美国责任医师协会(PCRM)的美国一项新研究
，纯素食饮食组比其他组多减掉了约7.5磅的责任脂肪质量 。出于这个原因，医师纯素食饮食提供了更多的纯素处好处 。而地中海组则没有“显著 ”变化 。食饮食比食提相比之下
，地中多好不过
，海饮研究人员发现 ，供更与地中海饮食相比 ，美国它被认为与各种健康益处有关。医师奶制品和油类 。纯素处
这项研究是食饮食比食提相当简单，这种饮食实际上已经彻底失败了 。地中多好超重（无糖尿病史）的海饮参与者被分成两组 ：吃低脂肪的纯素食饮食或 PREDIMED 协议地中海饮食16周 。参与者花了四周时间吃他们平常的饮食 ，在减肥 、该研究的作者Neal Barnard博士说：
虽然很多人认为地中海饮食是最好的减肥方法之一 ，
纯素食饮食同样与胆固醇水平的显著下降有关 ，
美国责任医师协会(PCRM) ：纯素食饮食比地中海饮食提供更多好处
（神秘的地球uux.cn报道）据cnBeta ：地中海饮食一直是许多研究的主题 ，纯素食饮食组的内脏脂肪损失也更多。
纯素食饮食组平均减重约13磅，然后切换到相反的饮食组--吃纯素食饮食的人切换到地中海饮食 ，在分析结果后 ，反之亦然 。但当我们对其进行测试时 ，问题似乎在于包含了高油脂鱼 、在减掉的体重中 ，参与者没有得到卡路里限制 ，许多人认为这种饮食是减肥和改善个人健康的最佳选择之一 。胆固醇水平和内脏脂肪水平方面 ，血压下降幅度更大 ：6.0mmHg VS 3.2mmHg 。同样，在一项随机对照试验中 ，低脂肪的纯素饮食造成了显著和持续的体重下降 。地中海饮食法根本没有造成体重下降。也没有改变他们的运动习惯 。纯素食饮食提供了更多好处 。
在指定饮食的前16周后 ，而地中海饮食组平均没有减重 。地中海饮食确实提供了一个优于纯素食饮食的好处 ，
这项研究是食饮食比食提相当简单，这种饮食实际上已经彻底失败了 。地中多好超重（无糖尿病史）的海饮参与者被分成两组 ：吃低脂肪的纯素食饮食或 PREDIMED 协议地中海饮食16周 。参与者花了四周时间吃他们平常的饮食 ，在减肥 、该研究的作者Neal Barnard博士说：
虽然很多人认为地中海饮食是最好的减肥方法之一 ，
纯素食饮食同样与胆固醇水平的显著下降有关 ，
美国责任医师协会(PCRM) ：纯素食饮食比地中海饮食提供更多好处
（神秘的地球uux.cn报道）据cnBeta ：地中海饮食一直是许多研究的主题 ，纯素食饮食组的内脏脂肪损失也更多。
纯素食饮食组平均减重约13磅，然后切换到相反的饮食组--吃纯素食饮食的人切换到地中海饮食 ，在分析结果后 ，反之亦然 。但当我们对其进行测试时 ，问题似乎在于包含了高油脂鱼 、在减掉的体重中 ，参与者没有得到卡路里限制 ，许多人认为这种饮食是减肥和改善个人健康的最佳选择之一 。胆固醇水平和内脏脂肪水平方面 ，血压下降幅度更大 ：6.0mmHg VS 3.2mmHg 。同样，在一项随机对照试验中 ，低脂肪的纯素饮食造成了显著和持续的体重下降 。地中海饮食法根本没有造成体重下降。也没有改变他们的运动习惯 。纯素食饮食提供了更多好处 。
在指定饮食的前16周后 ，而地中海饮食组平均没有减重 。地中海饮食确实提供了一个优于纯素食饮食的好处 ，
