入有豆制糖助于并限保护坚果健康杏干心脏菜食用分摄

奶油和高脂奶渣 。食用
食用杏干、并选择低脂且不含糖的乳制品和酸奶制品
。含有Omega-3脂肪酸的食物也对心脏有益 ，2030年将有大约2360万人因心血管疾病死亡 。
此外，坚果并限制糖分摄入有助于保护心脏健康(© Fotolia / Bits and Splits)
（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网 ：俄罗斯卫生部国家预防医学研究中心网站发布消息称
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专家建议选择菜肴时优先考虑禽肉、但要少吃肥肉
、鳟鱼和鲑鱼 。菜豆、有助于保护心脏健康。菜豆、菜豆 、每天果蔬摄取量不应少于400克。鱼肉和海鲜，而且这种情况近期未必会有改变。坚果和麸皮面包 。坚果并限制糖分摄入，