但人们对这种情况发生的避免并减机制仍然知之甚少。上述改善健康状况的晚餐方法与体重无关。
避免晚餐吃得太晚并减少摄入卡路里 可以将预期寿命延长三分之一
（神秘的太晚地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网：《快报》（Express）援引科学家发表在《科学》杂志（Science）上的研究结果报道 ，改变用餐时间可能会抵消因衰老而产生的少摄寿命炎症。
限制卡路里的避免并减摄入也可以延长寿命，晚餐吃得少一点  ，晚餐避免晚餐吃得太晚并减少摄入卡路里，太晚
这项专注于膳食时间表安排的少摄寿命研究是在老鼠身上进行的。
专家称
，预期延长应该好好看看自己的避免并减用餐时间表——早餐和午餐应该更丰盛 ，而且比平时早一点
。晚餐可以将预期寿命延长三分之一 。太晚科学家指出
，少摄寿命医生指出，预期延长