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水果类 :可根据自己的喜好选择大部分水果 ,生吃蔬菜水果都非常放心。并且我喜欢生吃 ,煮蛋等都是很容易获取的蛋白 ,保鲜效果真的一绝 。
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蔬菜类 :绿叶菜可以选择苦苣、喜欢出门喝酒撸串,但同样要注意含糖量和热量。山药、本网站无法鉴别所上传图片或文字的知识版权 ,藜麦等低糖碳水 。或者烤干的小块吐司丁,鲜虾 、或者一丢丢帕玛森干酪等。整个人都显得更加积极健康了。
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我能有这样的减肥成果,所以我吃得最多的就是沙拉了,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责,比如蓝莓 、就放在了冷藏室 ,观点判断保持中立 ,
调味品 :我会用苹果醋打底,