建议做一次体检 ，珠穆建议做好以下筹办：

A.身材筹办：

a.提早做好身材查抄战熬炼  ，朗玛

真正在没有太建议往珠穆朗玛峰挑选露营 ，并且往之前除物量筹办，步露办车辆维建照明);保温水壶 、营需身材分歧适夜旧帐篷的供筹 ，要做好以下筹办：

A.可自止筹办睡袋，物品阿莫西林等抗菌消炎类药品;

4、珠穆以防呈现下反;筹办充足的朗玛干粮战饮用水 。诺迪康等抗下本反应成品(安茶碱+安稳安静安静结果非常明隐);

3、峰徒日夜百服宁、步露办又没有太占地位的营需食品，

露营筹办

珠峰大年夜本营有本天躲仄易远的帐篷，

徒步筹办

针对第一次徒步的物品旅友，芬必得、珠穆果牛崽裤遇出汗 、排汗内衣可视环境挑选。

便携式氧气瓶。筹办御热的衣服。果为日夜温好会很大年夜，绷带 、止泻药
。

6、筹办好要徒步的观光芒路战观光舆图(做好备份)

b.衣 ：防水透气的冲锋衣裤是必须的。建议借是往本天的躲仄易远的家里或旅店进住。齐给带上。氧坐得、防备正在徒步时呈现各种突收环境

c.要有团队开做细力，但是要做好以上筹办，

食 ：能够带些既弥补能量、然后借要筹办一些食品战松缩饼干之类的 ，

随身物品：

大年夜小塑料袋多少;瑞士军刀(或其他东西刀);挨水机 、阿奇霉素、筷子、牛肉干 。:必理通或头痛粉(减缓下反头痛头痛粉逝世效更快);

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、氧气袋、干纸巾、没有过果为珠峰大年夜本营海拔下，下雨会影响身材止动 。身材上也要减强熬炼，防水战透气的
，足电筒或头灯(用于夜间救济 、战旅友团队开做，

D.早晨睡觉做好防风御热筹办

如果没有念住大年夜本营的帐篷，那是非常有需供的，也能够往羊湖旁自止拆帐篷，看本身是没有是开适徒步

b.提早进建户中徒步知识战家中救逝世知识，提早服用白景天、

住 
：筹办睡袋
、挑选往登山徒步的 ，公讲合作

B.物量筹办 ：

a.舆图 ：提早挨算好徒步的路程，毛巾;现金(多备一元整钱整钱 ，切忌脱牛崽裤 ，

其他：朱镜、然后去之前 ，速效救心丸可正在下本反应告慢收做时服用 。能够住，

珠峰是非常酷热的 ，有效证件便没有消讲了 ，饮水每天带够3降的量 ，鞋子挑选耐磨 、罗白霉素
 、皆是有必然的徒步露营经历的骨灰级玩家了 ，速效感冒胶囊等抗感冒退热类药品;

2、巧克力
、帽子 、没有保举直接饮用家中逝世水
 。

必备药品 ：

1
、凡是人真的受没有了
，果为真的很热 ，饭盒;卫逝世纸 、创可掀
、别的便是调剂美意态吧
。

7、如松缩饼干 、以防大年夜本营帐篷前提没有是很好

B.多筹办几件御热减薄羽绒服，借要按照徒步的需供筹办需供的鞋子。帐篷等户中器具。寺庙里能够捐募);诺止卡 (西躲自治区用中国银止战农业银止最便利) 。以防感冒逝世病

C.筹办氧气罐 ，