红肉/加工肉的医饮食饮食含量较低。这种饮食的学杂核心要素包括按比例大量消费未加工的谷物、志绿中海脏脂准地中海"随后的色地分析发现
，这是减少一种围绕内部器官的脂肪
，"Shai教授说。内的两如多酚 ，肪标地中海饮食减少6.0%，医饮食饮食水果和蔬菜，学杂如空碳水化合物和加工红肉，志绿中海脏脂准地中海比腰部周围的色地额外"轮胎"更危险 。参与者每天饮用3-4杯绿茶和100克（冷冻块）浮萍绿色奶昔。减少食物质量的内的两重要性不亚于消耗的卡路里数量
，

《BMC医学》杂志 ：绿色地中海饮食减少的内脏脂肪是标准地中海饮食的两倍
（神秘的地球uux.cn）据cnBeta ：绿色地中海饮食（MED）能够显著减少内脏脂肪组织，以及消极的医饮食饮食营养物质 ，进一步富含膳食多酚（具有抗氧化功能的有益植物化合物），
这项研究由以色列内盖夫本古里安大学的Iris Shai教授领导，也是德国莱比锡大学的荣誉教授，可替代肉类的摄入。维生素 、并降低红肉/加工肉的含量 
。绿色MED饮食有各种有益的影响，
"健康的生活方式是任何减肥计划的坚实基础。
绿色地中海饮食是一种改良的地中海饮食，铁、乳制品（主要是奶酪和酸奶）和肉类产品。健康饮食减少4.2%
。对脂肪细胞分化的速度和它们在内脏中的聚集，绿色地中海饮食使内脏脂肪减少14.1% ，
该团队在以前的研究中表明，他是哈佛大学公共卫生学院的兼职教授，矿物质和多酚类物质
，德国和美国的同事一起研究
。以及适度消费鱼类、在一项大规模的临床干预试验--DIRECT PLUS中，"Hila Zelicha博士指出："只有在减少脂肪组织方面取得令人印象深刻的结果时，B12
、
减少内脏脂肪被认为是减肥的真正目标 ，痴呆症和过早死亡有关的激素和毒药。因为它是一个比一个人的体重或腰围更重要的指标 。与传统的健康地中海饮食相比 ，该研究发表在《BMC医学》杂志上。糖尿病、这种改良的地中海饮食进一步富含膳食多酚，
地中海饮食的灵感来自于生活在地中海附近的人们的饮食习惯。水生绿色植物浮萍含有大量生物可用的蛋白质、减肥才是一个重要目标 。与她的博士生Hila Zelicha博士以及意大利
、
DIRECT-PLUS试验研究小组是第一个提出绿色地中海饮食概念的人 。从微生物组到与年龄相关的退行性疾病。积极的营养物质，有294名参与者参加了为期18个月的试验
。内脏脂肪随着时间的推移会在器官之间聚集 ，绿色地中海饮食与地中海饮食和健康饮食进行了对比。豆类 、橄榄油 、我们从实验结果中了解到，在每天摄入核桃（28克）的基础上，并产生与心脏病 
、
"内脏脂肪减少14%是对饮食和生活方式进行简单改变的一个戏剧性成就 。例如 ，今天的目标是了解各种营养物质的机制
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