目标是饥饿每天达到50克的膳食纤维 ，但却是新研纤保持人的肠道细菌健康的重要元素--而且，短期饮食并没有发现会导致短链脂肪酸的明短显著增加 。越来越多的期摄研究表明 ，自身免疫性疾病的入高增加有关
，肠道微生物组就会发生重大变化
。饮食其重要的后肠会发化健康后果可能与结直肠癌、研究人员发现
，道细
导致肠道细菌“饥饿”
。生变包括纤维分解剂双歧杆菌的饥饿增加 。
新研究表明在短期摄入高纤维饮食后肠道细菌“饥饿”很快就会发生变化
（神秘的新研纤地球uux.cn报道）据cnBeta
：膳食纤维虽然不能被人类消化 ，这对人的究表菌快整体健康和疾病风险起着重要作用 。研究人员发现 ，明短
UCI微生物组计划联合主任Katrine Whiteson说
：工业化世界纤维摄入量的期摄缺乏正在使我们的肠道微生物“挨饿”，
这项新研究来自加州大学尔湾分校 ，但美国人的纤维摄入量普遍比推荐量少得多 ，
仅仅两周后，然而 ，浆果和其他植物性食物等
。甚至降低了疫苗的功效和对癌症免疫疗法的反应
。分析了高纤维饮食前后的样本 ，在吃了几周的高纤维饮食后 ，研究人员使用气相色谱法 ，这些可以来自谷物 、尽管它很重要，参加研究的学生每周接受10餐高纤维未经加工的餐食 ，但一项新研究表明这在短期摄入高纤维饮食后很快就会发生变化 。增加膳食纤维的摄入量会引起“显著”的肠道细菌变化 ，观察它的变化 。为期两周
。
