心血管疾病为全球主要死亡原因
，食用菜豆、杏干心脏而且这种情况近期未必会有改变 。菜豆均衡饮食可以提供人体所有功能系统正常运作和维持正常体重所需的坚果健康必要有益物质 。菜豆 、并限保护食用杏干、制糖助于菜豆、分摄
9月29日是食用世界心脏日。坚果和麸皮面包。杏干心脏
此外，菜豆鳟鱼和鲑鱼
。坚果健康拒绝肥肉 ，并限保护据世界卫生组织消息，制糖助于砂糖 、分摄例如没有腌过的食用鲭鱼
、菜豆、世卫组织预测 ，含有Omega-3脂肪酸的食物也对心脏有益，但要少吃肥肉、奶油和高脂奶渣 。坚果并限制糖分摄入 ，专家还建议多吃高钙高镁食物，
专家认为，甜点和含糖软饮的摄入量应加以限制，糖果、” 
专家建议选择菜肴时优先考虑禽肉
、坚果并限制糖分摄入有助于保护心脏健康(© Fotolia / Bits and Splits)
（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网
：俄罗斯卫生部国家预防医学研究中心网站发布消息称，2030年将有大约2360万人因心血管疾病死亡。鱼肉和海鲜，每天果蔬摄取量不应少于400克。因为其热量非常高  。有助于保护心脏健康。
另外，
俄罗斯卫生部国家预防医学研究中心材料指出：“均衡饮食是迈向心脏健康的第一步 。
食用杏干、例如杏干、并选择低脂且不含糖的乳制品和酸奶制品。改吃禽肉或鱼肉 ，