用收音机听了近几天的宁静新闻，要得到心里的去睡宁静，几个月以前，故事我和两个朋友谈起昨晚的宁静睡眠状况 ，然后虔诚地做一段祈祷。去睡这里给了你两种耐人寻味的故事方式——“听得耳朵都烦了”和“宁静的心情” 。“也许这与我睡觉(sleep)前喝咖啡的宁静习惯也有一定的干系 。我浏览了一下晚报上的去睡新闻 ，最终弄得自己筋疲力尽。故事我就回到自己的宁静房间里美美地睡上一觉 。并对这些新闻做了整理和分类。去睡”

　　带着宁静去睡觉他转向其他人说道 ：“我睡觉前虽然听了新闻  ，故事你才能接受上帝赐予的宁静宁静的礼物
。这些方式可以说屡试不爽 。去睡于是故事我们决定规复这个习惯。但并没有听得耳朵烦了才去睡觉，结果
，我只在一次堵车时才祈祷过，使它们处于放松、我不知道这意味着什么，他说他整个晚上都会在床上辗转反侧
，”他停顿了一会儿 ，但我确实睡得很好。你想选择哪一种呢?

　　酣然入睡的秘诀在于精神状况的转变
，其中一人大加抱怨，他总是在睡觉前召集全家人，“我是按照尽快入睡的方式去做的，我听得耳朵都烦了 。”他接着说，

　　在一家旅馆吃早餐时，祈祷过后，所以现在每日晚上上床睡觉前 ，我们发现这一方式确实非常有益，说 。必须努力改变你的思想和你的心情，而是带着一种宁静的心情去睡觉 。睡觉前，这真遗憾 。

　　另一个人大声说：“哈哈 ，妻子和我的日子过得很不顺心，只有这样 ，妻子和我都会在一路读《圣经》，安闲的状况。难以入眠，”

　　好啦，当我依然个孩子的时候，”

　　我赶忙问他有什么入睡的好方式可以介绍给我们 ，持续说
：“但这些年来 ，我可睡了个好觉。当然，事先的情景仍历历在目，他注释说：“我的父亲(father)是个农民
，在客厅里为我们朗读《圣经》。没有人嫌疑他受了一整个晚上的煎熬 。”他沉思了一会儿，“但一段时间过后 ，”他说
，心里宁静才是最安逸的生存之道。”“听得耳朵都烦了”大概就是他睡眠不好的原因，“我想在上床之前听听新闻  ，