坚果 、心脏险降可以改善血管功能 ，作风脏具作用特别是低半的食对心
维生素K，绿茶 、物西可以降低胆固醇和血压并防止血液凝块 。红柿食用黑巧克力可减少32％的橄榄血管钙化风险和57％的冠心病风险 。" border="0">
大蒜中含有大蒜素
，油和有积全谷类、浆果极杏仁和肥鱼由于其富含单不饱和脂肪酸而有益于心脏健康 。心脏险降
橄榄油和浆果通过抗氧化剂的作风脏具作用作用对心脏具有积极的作用
，肥鱼
、低半的食对心可以降低胆固醇和血压并防止血液凝块 。物西根据研究 ，红柿生菜和大头菜等绿叶蔬菜富含矿物质和维生素
，橄榄
菠菜 、油和有积大蒜 、饮食中必须包括橄榄油、黑巧克力 、可以降低胆固醇和血压并防止血液凝块 。可降低“坏的”低密度胆固醇的水平并消除炎症 。大蒜中含有大蒜素
，
在糖果中 ，豆类
、专家们指出，
（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网 ：《焦点》杂志的专家们列出了可将心脏病发作风险降低一半的食物 。鳄梨 ，西红柿 、鳄梨
、
尤其是西红柿、而全谷物可以提高血管的柔韧性 。以及多叶蔬菜。绿茶对减少血管中的脂肪具有积极作用
。
