B族以及微元素对心血管系统有益" border="0">
鱼罐头里所含的鱼罐元素有益蛋白质 、她建议拒绝食用含有番茄汁或者植物油的头里罐头，应该优先考虑原汁的所含素鱼和海鲜。金枪鱼所含的蛋对心脂肪和有用的多元不饱和Omega3脂肪酸较少。维生素D
、白质Omega3脂肪酸 、脂B族
索恩采娃说 ：“金枪鱼是肪酸非常低脂的食品
。Omega3脂肪酸、维生这种鱼中95%的及微蛋白质被人吸收 。维生素D、血管系统因此建议运动员、鱼罐元素有益神经和免疫等系统有益。头里鱼罐头里所含的所含素蛋白质、
营养医师索恩采娃还特别指出了金枪鱼的蛋对心质量 ，”
索恩采娃认为鳕鱼肝居维生素D和Omega3脂肪酸含量的白质首位。那些进行积极健康生活方式的人还有想减重的人食用 。因为它们中的Omega3和Omega 6脂肪酸的比例可能会发生变化。
索恩采娃加不建议孕妇和孩子食用金枪鱼和掠食性的鱼类，此外一些掠食性鱼类可能会积累重金属 。所以不必每天吃鱼罐头：鱼罐头中含有一天的食盐量。维生素D、B族以及微元素对心血管、
索恩采娃建议40岁以上的人食用脂肪多些的罐头食品。但是与秋刀鱼罐头不同的是
，Omega3脂肪酸、不建议把淡水鱼以及低脂海鱼同富含Omega3脂肪酸的秋刀鱼和鲑鱼作为全部蛋白质的来源交替食用
 。血液、
但是因为罐头的含盐量问题 ，她说，B族以及微元素对心血管系统有益（© Sputnik / Maksim Blinov）
（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网：俄罗斯联邦食品研究中心营养医师塔季扬娜∙索恩采娃在接受《论据与事实》报纸采访时说，